Studi Baru Menunjukkan Manfaat Lain dari Meminum Kopi

Kopi bubuk memiliki kadar kahweol dan cafestol yang lebih tinggi, yaitu dua senyawa kimia yang dikenal memiliki sifat anti inflamasi. Namun, secara keseluruhan, para ahli masih mencoba untuk memahami secara tepat mengapa kopi memiliki manfaat bagi tubuh.

Penelitian sering berfokus pada peran senyawa tanaman yang dikenal sebagai polifenol, yang kaya akan biji kopi.

Saat ini studi memang datang dengan peringatan. Para peneliti mencatat bahwa peserta didominasi kulit putih dan latar belakang sosial ekonomi yang lebih tinggi, jadi penting untuk berhati-hati saat memperkirakan temuan ini untuk audiens yang lebih luas.

Dan secara keseluruhan, para peneliti berhati-hati mengambil studi seperti ini atau penelitian lain tentang manfaat kesehatan kopi yang berarti bahwa Anda harus menjadi peminum kopi jika Anda belum menjadi peminum kopi.

Baca Juga: Indonesia Dangdut Coffe House di New York: Cara Musisi Dangdut Mempromosikan Dangdut dan Kopi Indonesia

Ada keuntungan dan kerugian dari mengonsumsi kopi, seperti gangguan tidur dan mulas.

Untuk membantu mencegah penyakit hati, penting juga untuk berolahraga secara teratur, makan makanan yang seimbang dan batasi konsumsi alkohol Anda. Mengikuti petunjuk obat dengan hati-hati dan hanya meminumnya ketika Anda membutuhkannya juga vital.

Secara keseluruhan, mengingat jutaan orang yang sudah minum kopi setiap hari dan itu hanya beberapa tahun yang lalu, banyak orang yang khawatir akan karsinogen yang berpotensi akibat terlalu banyak mengonsumsi kopi dan apabila digabungkan dengan makanan berisi zat yang serupa atau rokok saat melakukannya.

Penelitian ini adalah kabar baik. Jika Anda ingin maksimalkan manfaat kesehatan yang potensial dari kopi, coba untuk tidak minum lebih dari 400 miligram kafein setiap hari (setara dengan maksimum empat gelas kopi) dan berhati-hatilah dengan pengisi tambahannya seperti gula atau sirup.

Lalu, mulailah membuat dan tuangkan secangkir kopi untuk Anda sendiri. Selamat menikmati! ***