3 Kebiasaan Hidup Sehat ala Rasulullah: Makan, Minum, dan Olahraga

Selama waktu tertidur tentu tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 7 sampai 8 jam. Maka dari mengapa saat bangun tidur pasti merasakan kehausan.

Maka dari itu, saat bangun tidur sempatkan sedikit waktu untuk meneguk air putih sebanyak satu sampai dua gelas.

Fungsi lain dari minum air putih sehabis tidur adalah memperlancar metabolisme dan membantu membuang racun dalam tubuh.

Baca Juga: Ciri-Ciri Ada Sihir Dalam Tubuh, Diantaranya Bermimpi, Kematian, dan Terjatuh, Solusinya Rutin Ruqyah Mandiri

• Sebelum mandi

Jika menyempatkan minum saat sebelum mandi, manfaat yang didapatkan adalah dapat mencairkan kandungan Natrium dalam tubuh sehingga menurunkan tekanan darah.

• Sebelum makan (pagi, siang, malam)

Jarak antara waktu untuk meminum air putih dan sebelum makan yaitu sekitar 30 menit dengan porsi yang tetap terjaga.

Karena jika konsumsi air putih terlalu banyak saat sebelum makan, nanti dapat mengganggu proses pencernaan. Hal itu tentu dapat mengganggu proses pelarutan makanan dan enzim-enzim yang diperlukan dalam perut untuk mencerna makanan.

Baca Juga: Cara Membuat Dia Tergila-gila Padamu Secara Islam Menurut Gus Anom: Cukup Baca 1x Lalu Tiupkan