3 Kebiasaan Hidup Sehat ala Rasulullah: Makan, Minum, dan Olahraga

Adapun jenis olahraga yang diajarkan oleh Rasulullah adalah:

• Jalan cepat.

Beberapa hadist mengatakan bahwa Nabi seolah berjalan menurut dan membuat para sahabat kepayahan.

Baca Juga: Daftar Lengkap Ayat-ayat Ruqyah dari Al Quran yang Bisa Dibacakan untuk Mengobati Sakit Karena Gangguan Jin

• Berlari

Dalam hadis HR. Ahmad dan Abu Dau, Aisyah mengatakan bahwa Rasul pernah dikalahkan olehnya dalam perihal berlari.

Rasulullah SAW bertanding denganku dan aku menang. Kemudian aku berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk, Rasulullah SAW bertanding lagi denganku dan ia menang.” (HR. Ahmad dan Abu Daud)

• Berenang

Dalam sebuah hadits HR. An-Nasa’i, Rasulullah pernah bersabda mengenai olahraga renang.

"Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan. Kecuali empat perkara, yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan berenang.” (HR. An-Nasa’i).