Network
MEDIA JABODETABEK - Apa itu musim pancaroba? Mendengar istilah pancaroba pasti yang terbesit dalam kepala kita adalah bencana alam seperti banjir, hujan deras, badai, angin yang kencang dan juga penyakit.
Atau dengan istilah Pancaroba adalah masa dimana terjadinya transisi atau pergantian antara dua musim, seperti musim kemarau menuju musim penghujan dan musim penghujan menuju musim kemarau.
Indonesia sendiri adalah negara yang memiliki iklim tropis, sedangkan iklim tropis itu sendiri memiliki tiga siklus yaitu musim kemarau, pancaroba dan musim hujan.
Musim pancaroba ini biasanya ditandai dengan cuaca yang cenderung tidak menentu, seperti angin yang berhembus sangat kencang dan terkadang diikuti dengan curah hujan yang relatif tinggi.
Baca Juga: Bocoran Episode Terakhir Serial Drama India Gangaa, Menjawab Penasaran Penonton
Penyakit Pancaroba yang Sering Muncul
Saat musim pancaroba selalu identik dengan munculnya, ada beberapa jenis penyakit yang sering muncul, di antaranya:
· Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan
· Demam berdarah dengue (DBD)
· Asma
· Rhinitis alergi
· Sakit kepala
· Diare
Baca Juga: Jadwal Tayangan Siaran ANTV Drama India Mega Bollywood dan Radha Krishna Hari Sabtu 15 Oktober 2022
Selain beberapa penyakit pancaroba di atas, virus Corona juga masih terus menyebar sehingga risiko terkena COVID-19 di musim pancaroba pun semakin meningkat.
Belum usai pandemi COVID-19, muncul juga penyakit cacar monyet yang tengah meningkat kasusnya di sejumlah negara dan dikhawatirkan terus menyebar. Oleh karena itu, Anda perlu lebih waspada.
Tips Menjaga Kesehatan dan Imunitas saat Pancaroba
Berikut ini adalah tips sehat selama dan menjaga imunitas agar tidak turun selama musim pancaroba yang wajib diketahui, diantaranya adalah:
1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
5. Beraktivitas fisik atau berolahraga minimal 30 menit setiap harinya.
6. Tidur dan istirahat yang cukup
7. Kelola stres dengan baik
8. Minum air putih minimal 8 gelas per hari atau setara dengan 2 liter per hari
Baca Juga: Gratis! Twibbon Jota Joti 2022 Terpopuler dan Kekinian untuk Diunggah di Media Sosial
Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.
Tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin
Demikian itulah tips dan cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan imun, agar tetap sehat di musim yang tidak menentu ini.
Agar bisa tetap selalu melakukan aktivitas di luar rumah tanpa perlu khawatir akan terserang dari virus yang membuat Anda sakit.***
Artikel Rekomendasi