Network
MEDIA JABODETABEK - Berikut adalah 7 manfaat minum air lemon yang wajib Anda ketahui.
Lemon memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Membiasakan minum air lemon setiap pagi dapat memberikan banyak keuntungan jangka panjang.
Hanya dengan memeras buah lemon ke dalam gelas dan ditambahkan air, Anda sudah dapat menikmati air lemon. Ada pula berbagai alternatif dan resep untuk lebih menikmati air penuh khasiat ini.
Baca Juga: Lirik Lagu Pure Love dari Aktris Seol In Ah (Seorina) Beserta Terjemahannya dalam Bahasa Indonesia
Masih ragu-ragu untuk mencoba meminum air lemon secara rutin? Dilansir dari health.clevelandclinic.org, simak 7 manfaat air lemon di sini.
1. Membantu melancarkan pencernaan
Kandungan acid dalam lemon dapat membantu melengkapi kadar asam lambung yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
2. Membuat Anda tetap terhidrasi
Sebagian dari kita tidak minum air putih yang cukup. Kebiasaan meminum air lemon setiap hari dapat membuat Anda tetap terhidrasi.
Baca Juga: Sandra Oh berikan Ucapkan Selamat Kepada Jung Ho Yeon Atas Nominasinya di Emmy Awards
3. Membantu menurunkan berat badan
Mengganti kopi pagi Anda dengan air lemon dapat membantu menurunkan berat badan. Satu gelas air lemon hanya akan menambahkan 6 kalori.
4. Mencegah oksidasi.
Lemon mengandung fitonutrien yang dapat melindungi tubuh Anda dari penyakit. Fitonutrien memeiliki antioksidan yang kuat, yang dapat mencagah kerusakan sel dari oksidasi.
5. Menyediakan dosis vitamin C
Vitamin C dibutuhkan tubuh Anda untuk melindungi dari kerusakan sel, menghindari panas dalam, dan memperbaiki cedera.
Baca Juga: Link Nonton Eve Episode 13 Sub Indo: Identitas Le Ra El Dibongkar Oleh Han So Ra
6. Memberikan potassium
Tubuh Anda tidak dapat berfungsi tanpa adanya potasium. Potasium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, memecah dan memanfaatkan karbohidrat, dan membangun protein.
7. Membantu mencegah batu ginjal
Air lemon dapat membantu mencegah dehidrasi, yang merupakan salah satu penyebab umum batu ginjal.
Itulah 7 manfaat yang akan Anda dapatkan jika rutin mengkonsumsi air lemon.***
Artikel Rekomendasi