Catat! Ini Porsi Makanan Kedelai yang Efektif Mencegah Kanker Payudara Menurut dr. Zaidul Akbar

Adapun cara mencegah kanker payudara adalah mencegah kenaikan estrogen pada tubuh agar risiko kanker payudara tidak meningkat.

Baca Juga: Ramalan Weton Minggu Pahing Hari Ini, 27 Maret 2022 Menurut Kalender Jawa: Hati-hati Memilih Jodoh yang Tepat

Mencegah kenaikan estrogen tidak hanya dikaitkan dengan menjaga berat badan ideal, tetapi juga dapat dengan cara:

• Perbanyak olahraga dan rutin.

• Kurangi konsumsi alkohol.

• Berhenti merokok.

• Kurangi konsumsi lemak trans dan makanan yang sulit dicerna.

• Hindari penggunaan terapi pengganti hormon selama atau sesudah menopause.

• Berikan ASI efektif pada bayi.

Baca Juga: Ucapan Menyambut Ramadhan 2022 Keren Menyentuh Hati, untuk dibagikan ke Teman, Atasan dan Kerabat yang Jauh