Network
Protein sangat baik untuk kesehatan, kaena sangat bermanfaat bagi tubuh. Baik untuk menjaga masa otot, memperbaiki jaringan yang rusak, hingga membuat kesehatan tubuh menjadi tidak mudah sakit.
Meskipun protein bermannfaat bagi tubuh, namun terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi protein pun dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Adapun kebutuhan ginjal untuk orang dewasa adalah berkisar antara 60 hingga 65 gram per harinya. Karena apabila mengkonsumsi secara berlebihan membuat ginjal bekerja lebih keras.
Baca Juga: Ingin Memiliki Tubuh Ideal ala Artis KPop? Coba Gunakan 6 Tips Diet Ampuh Ini
4. Makanan Tinggi Fosfor
Fosfor memiliki peramam penting dalam tubuh, seperti memperkuat jaringan tulang dan gigi, memberikan energy bagi tubuh, memelihara otot, memelihara kesehatan saraf, dan juga memelihara kesehatan jantung dan ginjal.
Namun apabila mengkonsumsi dalam jumlah berlebihan, maka akan berbahaya bagi tubuh. Salah satunya adalah makanan olahan, baik kornet, daging unggas, jeroan, kuning telur, susu, kacang-kacangan, dan beberap makanan lainnya.
Tak hanya menyebabkan kerusakan ginjal, namun mengkonsumsi terlalu banyak makanan tinggi fosfor pun dapat menimbulkan penyakit lain, mulai dari penyakit jantung hingga kesehatan tulang terganggu.
Baca Juga: Mudah Menyebar, Begini Cara Menangani Jika Terkonfirmasi Positif Covid-19 Varian Omicron
5. Minuman Berakohol
Artikel Rekomendasi