Cara Menurunkan Berat Badan hingga 18 kg ala dr. Zaidul Akbar, Lakukanlah Tujuh Tips Berikut Ini

Makanlah buah-buahan dan sayuran sambil meminum air 2 liter. Jangan mengisi kulkas dengan makanan tidak sehat agar tidak tercipta gen-gen cacat dan perbaiki isi kulkas dengan mengosonginya lalu belilah buah-buahan agar dapat dimasukkan. Sayur seperti pare juga boleh masuk kulkas.

Cara ini ampuh untuk menghindari Anda jika terbangun di tengah malam.

Baca Juga: Inilah Waktu yang Tepat dan Tanda Harus Ganti Oli Mobil

3. Jangan ciptakan peluang untuk hidup tidak sehat

Sama seperti nomor 1, dalam 7 hari ke depan, berhentilah memakan daging dan ganti dengan sayur-sayuran.

Selain daging, makanan olahan dalam kemasan seperti keripik juga dihentikan dengan jangka waktu yang sama.

4. Ganti menu sarapan

Sarapan paling baik bukan roti dan pizza, melainkan singkong karena ada karbohidrat dan enzim dan sebaiknya di kukus atau rebus. Selain singkong, pisang juga menjadi pilihan karena manis.

Pisang dipercaya membuat orang tua zaman dahulu bisa bertahan dalam arti tidak mudah jatuh sakit.

Baca Juga: Ingin Memiliki Tubuh Ideal ala Artis KPop? Coba Gunakan 6 Tips Diet Ampuh Ini