Jangan Mudah Tertipu dengan Produk Penurun Berat Badan, Begini Tips agar Dapat Memiliki Tubuh Ideal

MEDIA JABODETABEK - Umumnya para wanita insecure saat melihat wanita lain memiliki badan yang goals dan ideal khususnya bagian perut.

Bagi Anda yang juga menginginkan memiliki tubuh ideal adapun beberapa tips yang bisa dijalani, yaitu:

1. Hindari makanan dengan kandungan lemak jenuh

Salah satu faktor penyebab yang membuat berat badan menjadi naik dan diikuti perut buncit hanya dalam beberapa minggu bahkan hari adalah makanan berlemak dengan kandungan lemak jenuh tinggi.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Drama Korea yang Wajib Ditonton, Mulai dari Snowdrop sampai Squid Game

Berikut makanan makanan berlemak jenuh tinggi.

• Jajanan gorengan
• Es krim
• Makanan cepat saji
• Minuman bersoda
• Mayones
• Makanan atau minuman manis yang mengandung banyak gula, dan lain-lain

2. Hindari makan pada malam hari

Mengkonsumsi makanan menjelang tidur pada malam hari mungkin masih sering dilakukan oleh beberapa wanita.

Namun, Anda pasti paham bahwa mengkonsumsi makanan menjelang tidur pada malam hari bisa membuat berat badan naik jika dilakukan terus menerus, khususnya bagian perut, betis, paha, dan lengan.

Baca Juga: Edy Mulyadi Itu Siapa? Berikut Profil hingga Pernyataan yang Diduga Hina Masyarakat Kalimantan

Hal itu karena ketika tidur tentunya tubuh tidak beraktifitas, sehingga cadangan makanan dalam tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak.

3. Perbanyak konsumsi makanan berserat tinggi

Selain bagus untuk kesehatan makanan berserat tinggi juga dipercaya cocok untuk menjaga badan tetap ideal.

Karena biasanya perut buncit itu bukan hanya disebabkan oleh bertambahnya berat badan dan penumpukan lemak tetapi bisa juga dikarenakan kurangnya asupan serat.

Bila serat kurang, BAB susah dan akhirnya lemak jenuh yang susah diolah oleh tubuh menjadi energi sehingga akan disimpan sebagi bentuk lemak.

Baca Juga: 23 Link Twibbon Hari Jadi Kabupaten Pemalang 2022 PNG sebagai Bentuk Ucapan Selamat HUT Pemalang ke 447

Nah, jika konsumsi secara rutin makanan berserat tinggi akan mampu mengangkat lemak jenuh tersebut dan BAB pun mudah.

4. Lakukan olahraga secara teratur khususnya yang berguna untuk mengecilkan perut

Olahraga sudah pasti akan mampu membakar timbunan lemak dalam tubuh apalagi olahraga yang dipercaya bisa untuk mengecilkan perut.

Olahraga yang dipercaya bisa untuk mengecilkan perut seperti:

 • Sit Up
 • Push Up
 • Hulahop dan lainnya.

Lakukanlah olahraga tersebut setiap hari atau paling tidak minimal lakukan olahraga seminggu tiga kali, selama 30 menit bisa di pagi atau sore hari, demi menjaga penampilan tubuh dan perut tetap ideal.

Baca Juga: 10 Link Twibbon Harlah NU ke 96 Tahun 2022, Cus Download dan Bagikan di Media Sosial

5. Tidak boleh mudah percaya dengan iklan produk penurun berat badan

Aneka produk untuk menurunkan berat badan seperti teh, pil, dan lainnya dengan berbagai macam merk dijual bebas di pasaran baik secara online ataupun offline.

Khususnya yang dijual secara online, para penjual bisa dengan mudahnya menggunakan foto before-after penurunan berat badan yang menakjubkan untuk menjual produk-produk tersebut.

Padahal sudah sering terjadi bahwa itu hanyalah editan yang semata-mata hanya ingin menipu para wanita yang mengidamkan tubuh ideal.

Jadi, sebagai konsumen sebaiknya Anda cerdas dalam memilih produk-produk penurun badan.***