Konsumsi Kacang Mete 2 Kali Seminggu, Kata dr Saddam Ismail Bantu Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya

MEDIA JABODETABEK – Kacang mete berasal dari biji dari jambu mete atau dikenal dengan sebutan jambu monyet.

Kacang mete memiliki warna keabuan dan berbentuk seperti lonceng. 

Di setiap wilayah, sebutan untuk kacang mete pun beragam, ada yang menyebut kacang mede, hingga kacang mente.

Dikutip Mediajabodetabek.com dari kanal YouTube Saddam Ismail, berdasarkan data Komposisi Pangan Indonesia sebanyak 100 gram kacang mete terdapat nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti magnesium, vitamin K, vitamin E, seng, selenium, dan sebagainya.

Baca Juga: Jadwal Acara NET TV Hari Ini Sabtu 8 Januari 2022: Detective Conan, Serial Drakor hingga Tonight Show

Nutrisi dalam kacang mete juga sangat penting untuk fungsi tubuh karena menjadi salah satu jenis kacang yang rendah serat.

Selain itu, ada beberapa manfaat kacang mete untuk kesehatan tubuh.

1. Kesehatan mata

Kacang mete mengandung vitamin A yang berperan penting untuk kesehatan mata. Di dalamnya pun terdapat kandungan lutein dan zeaxanthin.