Network
Meskipun mengendarai sepeda tidak melatih otot perut kamu dengan baik, memiliki perut yang kuat penting untuk menghasilkan performa terbaik kamu di atas sepeda.
Baca Juga: Resep Dalgona Candy Squid Game, Permen Korea Selatan yang Ternyata Gampang Banget Bikinnya
Untungnya, ada cara sederhana untuk memastikan perut kamu melakukan lebih banyak pekerjaan saat bersepeda.
Pertama-tama, habiskan lebih banyak waktu bersepeda keluar dari pelana. Perut kamu akan bekerja lebih keras, kamu dapat bersepeda lebih cepat dan kamu akan mendapatkan latihan yang lebih baik.
Kedua, pikirkan tentang melatih otot perut kamu saat mengendarai sepeda. Ini akan membantu melatih otot perut lebih banyak dan memastikan bahwa lebih banyak kekuatan yang kamu terapkan akan masuk ke sepeda, pedal, persneling, dan roda.
Kedua teknik ini bisa jadi sulit, melelahkan, dan menyita perhatian, jadi mungkin lebih baik melakukannya dengan sepeda olahraga daripada di jalan raya.***
Artikel Rekomendasi