Cek Fakta: Apakah Bersepeda Bisa Melatih Otot Perut? Begini Penjelasannya

MEDIA JABODETABEK - Jika kamu seorang pengendara sepeda maka kamu mungkin bertanya-tanya, apakah mengendarai sepeda melatih otot perut kamu?

Dilansir dari Live Science, memperkuat perut dapat memiliki sejumlah manfaat, termasuk meningkatkan kinerja olahraga, mengurangi nyeri punggung bawah, dan bahkan hanya untuk tujuan estetika.

Perut adalah otot panjang yang membentang dari depan pinggul hingga sekitar tengah tulang rusuk kamu.

Fungsi utamanya adalah fleksi tulang belakang, atau pembulatan tulang belakang seperti dalam shit-up, tetapi juga dapat membantu dengan rotasi tulang belakang.

Perut juga berperan dalam mentransfer kekuatan dan kekuatan dari tubuh bagian bawah ke tubuh bagian atas dan sebaliknya, itulah mengapa mereka sangat penting untuk usaha atletik.

Baca Juga: Hati-hati Langgar Aturan Ganjil Genap 30 September 2021, Ini Sanksi yang Akan Diberikan

Baca Juga: 30 September 2021, Ganjil Genap Jakarta Masih Berlaku, Pastikan Plat Kendaraan Sesuai Tanggal Hari ini

Sayangnya, tidak ada bukti langsung yang menunjukkan apakah bersepeda bisa melatih otot perut atau tidak.

Namun, kita dapat menggunakan ilmu yang ada tentang apa yang bekerja dengan perut, untuk mengetahui bagaimana hal itu dapat diterapkan untuk mengendarai sepeda melalui data EMG.