Network
MEDIA JABODETABEK- Selain olahraga, asupan kalsium yang cukup dalam tubuh akan membantu mendukung kondisi tetap sehat dan tubuh dapat bergerak.
Penyerapan kalsium yang optimal dalam tubuh menunjang pembentukan tulang yang sehat dan mempertahankan kepadatan tulang di setiap tingkat usia.
Riset menunjukkan bahwa masyarakat Indonesia rentan terhadap risiko terkena osteoporosis karena mengonsumsi hanya 40% dari jumlah kalsium yang direkomendasikan dalam asupan harian mereka.
Baca Juga: Badan Sehat Puasa Lancar, Berikut Pilihan Olahraga yang Bisa Dilakukan Ketika Puasa
Baca Juga: Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Oh No..!
Baca Juga: 4 Khasiat Blewah untuk Kesehatan Tubuh beserta Kandungan Nutrisinya
“Kekurangan kalsium dalam jangka panjang dapat mengakibatkan: patah tulang, kebal/kebas, kejang, dan detak jantung tidak normal yang pada akhirnya dapat membawa kematian jika tidak ditangani dengan serius. “ ucap dr. Tina Suksmasari, Medical Manager Bayer HealthCare Consumer Care di PT Bayer Indonesia
Dalam kesempatan yang sama, Dr. Michael Triangto, SpKO, Spesialis Kedokteran Olahraga dari Slim + Health, Sports Therapy menjelaskan pentingnya olahraga untuk mendukung aktivitas harian manusia.
“Olahraga teratur dapat mengoptimalkan otot tubuh sehingga meminimalkan cedera tulang, membantu memperbaiki postur tubuh dan melatih keseimbangan,” jelasnya.
Artikel Rekomendasi