Berikut Manfaat Mentimun bagi Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker!

MEDIA JABODETABEK – Sebagian buah kita anggap sepele, padahal banyak manfaatnya. Salah satunya adalah mentimun. Berikut manfaat mentimun bagi kesehatan yang harus kamu ketahui.

Mungkin dari kamu ada yang masih kebingungan, apakah mentimun itu buah atau sayuran.

Berdasarkan ilmu pengetahuan, buah diartikan sebagai bagian dari tanaman yang berkembang dari bunga dan mengandung biji tanaman.

Baca Juga: Pasca Aksi Terorisme, Ibadah Jumat Agung di Gereja Katedral Makassar dipenuhi Antusiasme Jemaat

Nah, mentimun berkembang dari bunga dan mengandung biji lho. Maka mentimun juga bisa dikatakan sebagai buah.

Mentimun memiliki banyak manfaat bagi kesehatanmu lho. Mentimun mengandung air yang banyak sehingga berfungsi sebagai elektrolit.

Kalori mentimun juga rendah sehingga cocok banget untuk dikonsumsi kamu- kamu yang sedang mencoba program diet.

Baca Juga: Tiga Kali Gugurkan Awan Panas, Gunung Merapi Masih Berstatus Siaga

Mentimun juga bisa meminimalisir kolesterol dalam tubuhmu karena memiliki kadar lemak yang sangat rendah.

Tidak hanya itu, berikut manfaat mentimun bagi kesehatan yang harus kamu ketahui, sebagaimana dirangkum dari laman RS Islam Jakarta Pondok Kopi

Baca Juga: Ingin Selalu Bugar Setiap Saat? Cek 9 Tips Disini Agar Selalu Sehat!

1. Mencegah Kanker

Kandungan lignin seperti lariciresinol, pinoresinol serta secoisolariciresinol berguna sebagai zat anti kanker.

Sehingga dengan mengonsumsi mentimun akan mencegah risiko terkena kanker rahim, kanker payudara, dan jenis kanker lainnya.

Baca Juga: Dua Orang Terduga teroris Kembali di Tangkap Densus 88 di Dua Tempat Berbeda

2. Memperlancar Pencernaan

Mentimun mengandung serat dan air, sehingga mengonsumsi mentimun akan mengeluarkan racun dalam tubuh.

Hal itu juga akan berpengaruh pada sistem pencernaan kamu. Sistem pencernaan kamu menjadi lebih lancar, sehingga mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.

Baca Juga: Terapkan Prokes COVID-19, HKBP Cibinong Bagi Waktu Ibadah Jumat dalam Empat Sif

3. Mengontrol Kesehatan Darah

Mentimun mengandung sterol yang berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Kandungan magnesium, serat dan kalium juga bisa menjaga tekanan darah tinggi ataupun darah rendah.

Baca Juga: Digarap Netflix, Syuting 'Knives Out 2' akan Dilakukan Juni Mendatang

4. Menghilangkan Bau Mulut

Bagi kamu yang kebingungan mengatasi permasalahan bau mulut, kamu bisa mencoba mengonsumsi mentimun.

Karena mentimun mengandung senyawa fitokimia yang bisa membunuh bakteri penyebab bau mulut kamu.

Baca Juga: Merasa Lemas Saat Berpuasa? 8 Hal ini Bisa Bantu Kamu Untuk Puasa Lebih Sehat

5. Menghilangkan Bengkak pada Mata

Terkadang kamu menangis dan langsung mengalami bengkak mata, bisa menggunakan mentimun untuk menghilangkannya lho.

Karena mentimun mengandung zat anti inflamasi sehingga bisa mengurangi bahkan menghilangkan bengkak pada mata.

Baca Juga: Kecelakaan Kereta Api Tewaskan 36 Orang di Taiwan

6. Meningkatkan Imun Tubuh

Bagi kamu yang mudah terserang penyakit, bisa mencoba mengonsumsi mentimun.

Mentimun mengandung vitamin C yang bisa menjadi antioksidan, sehingga imun tubuhmu meningkat.

Yuk mulai hidup sehat dengan cara mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Selamat mencoba!***