Network
Protein tanpa lemak yang terkandung dalam ikan, daging tanpa lemak, dan kedelai mendukung pertumbuhan rambut.
Kacang-kacangan serta biji-bijian mengandung vitamin E dan lemak sehat untuk memberi rambut kamu minyak yang dibutuhkan agar tetap lembut dan sehat.
Baca Juga: DKI Jakarta Akan Membangun 4 ITF di Ibu Kota
Bahkan rempah-rempah dapat membantu, tidak ada salahnya menambahkan kayu manis ke dalam makananmu. Hal itu dapat membantu memberikan oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk rambutmu.
2.Tetap Terhidrasi
Sekitar 25 persen folikel rambut kamu terbuat dari air dan saat kamu mengalami dehidrasi, folikel baru mungkin melemah.
3.Konsumsi Vitamin
Kekurangan vitamin adalah penyebab utama kerontokan rambut pada pria. Untuk membantu mencegah kebotakan, dapatkan vitamin yang cukup dari pola makan yang menyeluruh.
Baca Juga: Ingin Menjadi Pribadi yang Menarik? Kenali Karakter Lawan Biacaramu dari Golongan Darahnya!
Vitamin A membantu mengatur sintesis asam retinoat di folikel rambut. Vitamin B membantu kamu mengurangi tingkat stres (penyebab kerontokan rambut), sedangkan vitamin C, D, dan E membantu tubuh mempertahankan nutrisi yang diperlukan agar tetap sehat.
4.Hindari Gaya Rambut “Man Bun”
Untuk kamu yang memiliki rambut gondrong, sebaiknya hindari gaya rambut ketat seperti "man buns" atau dikenal cempol.
Menurut Tiffany Masiello-Helt, seorang ahli kosmetik di Precision, sebuah klinik di Ohio, "gaya rambut ini dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai traction alopecia yang merupakan kondisi rambut rontok yang terjadi saat rambut berada di bawah tekanan yang ekstrim atau menciptakan tarikan yang konstan. Hal itu yang pasti akan merusak folikel rambut.
Artikel Rekomendasi