Cara Aman Olah Raga untuk Penderita Diebetes

Bawalah camilan sebagai cadangan, bila tiba-tiba terdeteksi adanya tanda-tanda gula darah rendah, maka makanan ringan yang dibawa bisa disantap.

Setelah berjalan, mungkin perlu makan yang mengandung banyak karbohidrat dari biasanya untuk mencegah hipoglikemia yang tertunda.

8. Ketahui tanda-tanda Hipoglikemia

Saat berjalan-jalan, waspadai kondisi kesehatan tubuh. Sulit mengetahui apakah badan berkeringat karena aktivitas atau hipoglikemia.

Gejala Hipoglikemia

- Lemas

- Kantuk

- Kebingungan

- Kelaparan

- Pusing