MEDIA JABODETABEK - Pencernaan merupakan puncak dari segala organ dalam tubuh. Jika pencernaan sedang bermasalah, bisa menyebabkan hal-hal yang tidak kita sadari bahwa hal tersebut berasal dari pencernaan.
Hal-hal tersebut seperti kulit berjerawat, sakit kepala, susah tidur, buang air kecil (BAK), hingga batuk-batuk. Maka jika organ tubuh bermasalah faktor utamanya ada pada pencernaan.
Pencernaan yang bagus adalah setiap hari mengeluarkan kotoran atau biasa disebut buang air besar (BAB).
Baca Juga: Link Nonton Streaming Twenty Five Twenty One Episode 2 Sub Indo Malam Ini, 13 Februari 2022
Jika tidak BAB, maka lari kemana makanan tersebut? Nah, itu bisa merupakan faktor masalah.
Tidak bisa BAB bisa terjadi karena kurang serat, vitamin, enzim, atau segala macam.
Bahkan beberapa orang menyatakan bahwa tubuh paling fit hanya terjadi pada saat melaksanakan puasa, entah itu puasa Ramadhan ataupun hanya puasa sunah.
Walaupun saat puasa tubuh terasa lemas, tetapi saat itu merupakan saat tubuh melakukan fungsinya secara tepat.
Baca Juga: Korean Music Awards 2022 Kapan? Berikut Daftar Nominasinya
Menurut dr. Zaidul Akbar saat berpuasa minumlah air putih saat waktu sahur, "Nabi Muhammad menghimbau pada umatnya agar minum air saat waktu sahur agar mendapatkan hikmah," ucap dr. Zaidul Akbar seperti yang Mediajabodetabek.com kutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Tahukah Anda bahwa masalah BAK, BAB, hingga kesulitan tidur sebenarnya bisa diperbaiki dengan:
1. Bentuk detoksifikasi dengan sederhana tetapi powerfull-nya luar biasa, caranya melakukan berpuasa.
Ingat, dengan berpuasa tidak membuat Anda mati, "Enggak ada ceritanya orang mati karena berpuasa, tapi kalau orang mati kebanyakan makan baru ada," kata dr. Zaidul Akbar.
Yang menarik dari puasa selain memperbaiki pencernaan, tetapi juga memperbaiki hati, jiwa, nafsu dan raga.
Bayangkan saja kita diperintahkan oleh Allah untuk meninggalkan sesuatu yang Allah halalkan (makanan halal) di waktu tertentu.
Bukankah itu kebesaran Allah dengan cara kita berpuasa, kita bisa menahan nafsu. Jadi, kecendrungan nafsu seperti yang Allah jelaskan dalam Al-quran bahwa nafsu itu mengajak kita ke jalan keburukkan.
Baca Juga: Catat! Berikut Adzan Maghrib Jakarta Hari ini 13 Februari 2022, Sholat Tepat Waktu Akan Lebih Baik
2. Mengkonsumsi hal yang diperlukan bukan hanya sekedar diinginkan oleh tubuhnya.
Kalau perutnya diisi hanya dengan hal yang diperlukan bukan hanya sekedar diinginkan oleh tubuhnya, maka mempermudah kita untuk tidur.
dr. Zaidul Akbar berkata bahwa sudah banyak jama'ahnya yang sudah mengikuti tips sehat ala dr. Zaidul Akbar yang menjadikan waktu istirahatnya menjadi jauh lebih tenang dan badan menjadi bugar.
Baca Juga: Twibbon Valentine 2022: Bingkai Foto Romantis untuk Rayakan Hari Kasih Sayang Bersama Pasangan
3. Mengikuti jam ritme tubuh.
Jam ritme tubuh ada hubungannya dengan waktu sholat. Selain sholat lima waktu, sholat yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad adalah sholat malam.
Karena di waktu malam gelombang tubuh kita atau tubuh sedang tinggi-tingginya memproduksi satu jenis hormon pertumbuhan.
Orang-orang yang melaksanakan sholat lima waktu, sholat di mesjid, dan bahkan selalu mendirikan sholat malam itu pasti ritme tubuhnya bagus.
Baca Juga: Tanggal 20 Februari Memperingati Apa? Ada Apa? Simak Sejarah Hari Keadilan Sosial Sedunia
4. Hati tenang
Jika hati sudah tenang maka yang dipilih untuk dikonsumsi adalah makanan yang baik. Orang-orang yang tinggi ilmu biasanya tidak makan fresh food bahkan mereka cenderung makan makanan yang sederhana.
Menurut penjelasan dari dr. Zaidul Akbar, Nabi Muhammad juga cenderung hanya makan kurma dengan air putih saja.
Jika melakukan 4 tips di atas kemungkinan tubuh akan sehat.
"Jerawat akan hilang sendiri, tubuhnya sudah mulai membaik, pusingnya sudah hilang, sadar atau tidak sadar jika Anda melakukan tips saya, itu tubuh akan terdetoks dengan sendirinya," ujar dr. Zaidul Akbar.***