Network
Peningkatan konsumsi cairan menyebabkan ginjal melepaskan kelebihan cairan, yang mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.
2. Kompres es
Mengoleskan kompres es yang dilapisi kain pada sendi dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan asam urat. Coba gunakan kompres es atau benda dingin lainnya yang dibungkus dengan handuk tipis selama 20 hingga 30 menit untuk mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: 6 Twibbon Hari Jadi Tuban 2022: Bingkai Foto Berdesain Kekinian untuk Dipasang di Medsos
3. Mengurangi stres
Peningkatan stres dapat memperburuk gejala asam urat. Tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres, tetapi dapat dilakukan melalui olahraga, meditasi dan istirahat yang cukup ketika rasa sakit tidak membatasi gerakan.
4. Minum kopi
Beberapa orang percaya bahwa minum kopi mengurangi risiko asam urat. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 menemukan bahwa orang yang minum banyak kopi cenderung tidak menderita asam urat.
5. Minum air lemon
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dua lemon segar ke dalam dua liter air sehari menurunkan kadar asam urat darah.
Artikel Rekomendasi