Gampang Dicari, Ini Enam Camilan Sehat yang Dipercaya Memperlambat Penuaan

3. Telur Rebus

Tubuh memiliki lebih dari 600 otot. Oleh karena itu, tetap sehat melalui apa yang Anda makan sangat penting untuk penuaan yang sehat, karena otot yang sehat dapat membuat tubuh tetap bergerak. Makan protein tanpa lemak dan mendapatkan cukup protein di setiap kali makan sangat penting.

Untuk camilan sehat dan berprotein tinggi yang mengenyangkan, telur rebus sangat bagus. Camilan ini sesuai dengan definisi protein tanpa lemak karena rendah lemak jenuh, tanpa lemak trans, dan tinggi protein.

Baca Juga: Daftar 10 Aturan Terbaru Ganjil Genap Puncak Bogor yang Berlaku Sampai Minggu, 6 November 2022

4. Yogurt

Yogurt lembut, lezat, tinggi protein dan rendah gula. Tidak hanya baik untuk kesehatan usus, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Probiotik khususnya dapat melakukan ini dengan membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang hitam, buncis, dan lentil dikemas dengan protein nabati dan serat yang bagus untuk orang-orang dari segala usia. Makanan ini juga memiliki manfaat kesehatan tulang. ***