Gampang Dicari, Ini Enam Camilan Sehat yang Dipercaya Memperlambat Penuaan

MEDIA JABODETABEK-Banyak peneliti dan ahli sepakat bahwa makanan mempengaruhi kesehatan. Diet secara keseluruhan tentu bisa berperan dalam mempercepat proses penuaan.

Namun bagi Anda yang suka ngemil, ternyata ada beberapa camilan yang diyakini bisa memperlambat penuaan.

Berikut enam camilan sehat yang memperlambat penuaan seperti dilansir mediajabodetabek.com dari laman Eat This pada Jumat, 4 November 2022:

1. Hummus dan Sayuran

Sepiring sederhana hummus dan sayuran adalah camilan super cepat dan mudah yang dikemas dengan nutrisi sehat dan bermanfaat. Camilan ini menyediakan lemak sehat dan antioksidan, keduanya penting untuk kesehatan otak.

Semua sayuran dapat menyediakan antioksidan dan vitaminnya sendiri, tetapi yang paling efektif dalam memperlambat proses penuaan adalah sayuran berdaun gelap, paprika, dan brokoli.

Baca Juga: Ternyata Kicauan Burung Miliki Segudang Manfaat Terutama Bagi Kesehatan Mental, Simak Penjelasan Ahli

2. Raspberi

Jika Anda mencari camilan manis tanpa tambahan gula, buah-buahan seperti raspberry adalah pilihan yang tepat. Raspberry kaya akan antioksidan, yang telah terbukti mengurangi tanda-tanda penuaan dengan melawan radikal bebas dalam tubuh, dan juga kaya akan vitamin C, yang telah terbukti memperlambat penuaan.