10 Kebiasaan Harian agar Hidup Lebih Bahagia, Mulai Dari Senyum dan Tidur

7. Bernapas dalam-dalam

Menarik napas panjang dan dalam biasa dilakukan seseorang yang sedang tegang untuk menangkan diri. Harvard Health mengemukakan jika latihan pernapasan dapat membantu dalam mengurangi stress.

8. Akui momen yang tidak menyenangkan

Berpura-pura bahagia sepanjang waktu bukan hal yang baik. Ketika sesuatu yang buruk terjadi, Anda dapat membiarkan diri anda mengeluarkan perasaan buruk yang anda rasakan. Setelah itu, Anda dapat mengalihkan fokus ke arah lain untuk menyembuhkan diri.

Baca Juga: Link Nonton Pertaruhan The Series Episode 1-7 Lengkap dengan Spoiler dan Jadwal Tayangnya di Vidio

9. Buat Jurnal

Membuat jurnal adalah cara yang baik untuk mengutarakan apa yang Anda rasakan, membuat rencana, dan menuliskan pikiran Anda.

10. Hadapi stress secara langsung

Dalam hidup, Anda pasti akan menemukan berbagai hambatan dan masalah yang dapat membuat Anda stress. Anda dapat langsung mengatasi masalah yang anda miliki. Membiarkan masalah berlarut-larut hanya akan membuat Anda semakin tertekan.

Itulah 10 kebiasaan harian yang dapat membuat Anda lebih bahagia. Anda dapat menerapkan kebiasaan di atas dalam rutinitas sehari-hari. Selamat mencoba.***