Network
MEDIA JABODETABEK - Tak hanya memiliki rasa yang lezat dan cocok menjadi cemilan yang menyehatkan, kacang almond juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh yang melimpah.
Maka tak heran, banyak produk atau olahan yang memakai kacang almond untuk menjadi tambahan komposisi, seperti susu, minyak, mentega, atau tepung.
Sebab, 28 kacang almond saja mengandung:
• 3,5 gram serat,
• 6 gram protein,
• 14 gram lemak (di antaranya lemak tak jenuh tunggal),
• 37 persen vitamin E
• 32 persen mangan,
• 161 kalori,
• dan 2,5 gram karbohidrat.
Baca Juga: Ramuan untuk Meningkatkan Jumlah Sperma Laki-laki Menurut dr. Zaidul Akbar, Berikut Bahan- bahannya
Namun, tahukah Anda apa saja manfaat dari kacang almond? Berikut, sejumlah manfaat kacang almond untuk kesehatan yang berhasil Mediajabodetabek.com kutip dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep.
1. Membantu menurunkan kolesterol
Kacang almond tinggi akan lemak tak jenuh sehingga jenis lemak ini tidak meningkatkan risiko kolesterol jahat.
Tidak hanya itu, kacang almond juga mempunyai manfaat lain seperti:
• membantu memperbaiki status kolesterol darah seseorang,
• tidak mengandung kolesterol,
• meningkatkan kadar vitamin E dalam plasma,
• meningkatkan kadar sel darah merah,
• menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan,
• membantu menghentikan proses oksidasi,
• dan membantu meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: Tips Mencegah Supaya Tidak Mudah Buang Air Kecil Selama Puasa
Demi mendapatkan manfaat dari kacang almond semua itu, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi sebanyak 45 gram dalam sehari.
Artikel Rekomendasi