Daftar 10 Buah yang Cocok untuk Melindungi Kadar Gula Darah, Ada Rasberi hingga Persik

MEDIA JABODETABEK – Bagi Anda yang sedang menjalankan diet keto tentu sangat melek akan kadar karbohidrat bertepung dan buah yang dapat mengakibatkan kenaikan glukosa dalam darah.

Dalam melindungi jumlah kadar gula dalam darah, Anda yang berisiko atau mengidap penyakit diabetes harus melihat buah apa saja yang dikonsumsi untuk kesehatan Anda.

Berikut ini adalah daftar 10 buah yang bermanfaat untuk melindungi kadar gula darah, dilansir dari Camille Style Senin, 7 Maret 2022.

Baca Juga: Andin Belum Sadarkan Diri, Askara Semakin Lemah, APakah ini Pertanda Ikatan Cinta akan Berakhir ?

1. Rasberi

Setengah cangkir rasberi berisi sekitar tiga gram karbohidrat. Raspberry mempunyai mineral berupa mangan, yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan kulit. Ini juga menolong mengatur gula darah.

2. Blackberry

Setengah cangkir blackberry berisi sekitar empat gram karbohidrat. Seperti beri lainnya, blackberry menyediakan bermacam-macam manfaat kesehatan, antara lain antioksidan, vitamin, dan mineral. Mereka merupakan anti-inflamasi dan mempunyai sifat anti-mikroba.

3. Stroberi