Network
3. Atur Ruang Tidur
Menata ruangan kamar tidur menjadi lebih rapi dah indah merupakan hal penting yang dilakukan sebelum tidur. Hal ini dikarenakan menata ruangan dapat membuat seseorang tidur lebih nyenyak dan menimbulkan rasa nyaman. Sehingga di pagi harinya, dapat bangun pagi tepat waktu dan lebih segar. Lakukan setiap hari agar kualitas tidur terjaga lebih baik.
Baca Juga: Saran WHO Orang yang Berhak Mendapatkan Vaksin COVID-19 Booster
Baca Juga: Jadwal Ganjil Genap Jakarta Berlaku Hari Ini Senin 1 November 2021: Cek Ruas Jalur Tilang Elektronik
4. Pasang Alarm
Memasang alarm dengan nada yang nyaman di dengar menjadi hal penting menjaga badan agar tetap segar pada pagi hari. Hal ini juga dapat membantu kesulitan bangun pagi akan teratasi. Upayakan memasang alarm secara berurutan apabila memiliki masalah bangun pagi. Pasang alarm setiap lima menit akan membantu proses bangun tidur di pagi hari.
5. Meminta Bantuan Orang Lain
Salah satu hal berguna agar dapat bangun di pagi hari ialah meminta bantuan orang lain. Namun, meminta bantuan harus dengan orang yang tepat atau orang yang selalu dapat bangun di pagi hari. Seperti orang tua, atau teman. Hal ini dapat efektif untuk bangun dipagi hari serta memberikan efek segar.
Memiliki niat dan disiplin untuk bangun pagi menjadi poin penting agar tips diatas berjalan dengan lancar. Serta ingin mengubah pola hidup sehatpun dapat membantu proses bangun tidur menjadi lebih baik. Selamat mencoba.***
Artikel Rekomendasi