Network
MEDIA JABODETABEK - Buah kesemek berasal dari Negara Tiongkok. Pohon buah kesemek memiliki tinggi sekitar 15 meter dengan banyak cabang. Daun pohon kesemek berbentuk bulat dengan warna hijau kuning mengkilap.
Ternyata buah yang telah ditanam sejak dibuat tahun yang lalu memiliki manfaat tersendiri yang beda dari buah lainnya, lho.
Buah yang rasanya manis seperti madu, meski berukuran kecil tetapi memiliki banyak sekali kandungan gizi.
Selain banyak kandungan gizi, menurut Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI) ternyata buah kemek kaya akan nutrisi, yaitu:
• Air: 78,2 gram
• Kalori: 78 kkal
• Protein: 0,8 gram
Baca Juga: Cek Jadwal Jam Operasional dan Jalan Ganjil Genap Bogor Hari ini 29 Oktober 2021
Baca Juga: Daftar Hari Libur Tanggal Merah Bulan November 2021, Ada Apa Tidak
• Lemak: 0,4 gram
• Karbohidrat: 20,0 gram
• Serat: 0,6 gram
• Kalsium: 6 miligram
• Fosfor: 26 milligram
• Zat besi: 0,3 miligram
• Natrium: 0 miligram
• Kalium: 34,5 miligram
• Tembaga: 0,13 miligram
• Zinc: 0,1 miligram
• Beta karoten: 109 mikrogram
• Karoten total: 2.710 mikrogram
• Thiamin (Vit. B1): 0,05 miligram
• Riboflavin (Vit B2): 0,00 miligram
• Niacin (Vit. B3): 0,1 miligram
• Vitamin C: 11 miligram
Baca Juga: Halloween Sebentar Lagi, Berikut 5 Rekomendasi Film Bertema Horor Cocok untuk Memacu Adrenalin
Selain nutrisi, buah kesemek juga memiliki beragam vitamin, di antaranya Vitamin A dan Vitamin C, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaat lain dari buah kesemek yakni :
1. Mencegah pertumbuhan sel kanker
2. Mengurangi peradangan
3. Menjaga kesehatan mata
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Menjaga kesehatan pencernaan
6. Melawan penuaan dini
Kesemek dapat dikomsumsi langsung dalam kondisi segar dan matang. Namun, terkadang buah ini juga dapat kamu temukan dalam bentuk olahan, misal sebagai manisan atau selai.***
Artikel Rekomendasi