Network
MEDIA JABODETABEK – Bau mulut tidak jarang membuat penderitanya tidak percaya diri. Bahkan dapat mengganggu hubungan sosial dan aktivitas yang dijalani.
Penyebab bau mulut bukan hanya berasal dari rongga mulut saja, tetapi juga dapat berasal dari organ-organ tubuh lain, seperti telinga, hidung, tenggorokan, saluran pernapasan bagian atas, maupun pencernaan.
Tetapi rongga mulut memang menjadi penyebab paling utama pada masalah ini. Menumpuknya karang gigi, sisa akar, gusi bernanah, dan juga gigi berlubang.
Baca Juga: Info Kesehatan Kandungan dan Manfaat Buah Nanas : Ternyata Bisa Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Bakteri anaerob pada rongga mulut menyebabkan kondisi tersebut. Bakteri tidak bisa hidup apabila ada oksigen di rongga mulut dan memproduksi zat lain bernama polutan sulfur compound.
Berikut tips cara alami untuk mengatasi bau mulut :
1. Hindari Konsumsi Gula Berlebih
Gula merupakan penyebab bakteri tumbuh lebih cepat. Banyak bakteri tertinggal saat seseorang mengkonsumsi gula lebih banyak. Hal ini menjadi akibat dari bau mulut.
Baca Juga: Viral di Tik Tok Kopi di Campur Shampo untuk Kesehatan Rambut, Berikut Penjelasan dan Manfaatnya
2.Konsumsi Lemak Baik
Bau mulut juga dapat terjadi karena makanan yang dikonsumsi. Makanan yang dapat menghindar bau pada mulut ialah makanan yang mengandung lemak baik didalamnya.
Seperti buah dan sayuran hijau, keju, yogurt, teh hijau, dan sebagainya.
Dan perbanyak mengkonsumsi makanan yang memiliki sumber vitamin c lebih banyak.
3.Perbanyak Konsumsi Air Putih
Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya dapat mencegah bau pada rongga mulut.
Memperbanyak konsumsi air putih membuat mulut menghasilkan air liur. Air liur berfungsi untuk menjaga mulut tetap bersih.
Baca Juga: Atasi Jerawat Hingga Obati Luka Bakar, Ini Manfaat Getah Pepaya yang Jarang Diketahui Orang
4.Hisaplah Irisan Lemon
Irisan lemon sangat bermanfaat bagi kesehatan mulut. Bahkan dapat membantu mengatasi masalah bibir kering.
Teteskan irisan lemon pada mulut. Tetesan air lemon dapat merangsang pengeluaran air liur.
Irisan air lemon dapat menjadi obat tradisional untuk menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh makanan dengan bau menyengat, seperti bawang putih, ikan, dan sebagainya.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Cara Mudah Hilangkan Noda Bekas Jerawat di Kulit Muka Dengan Bahan Alami
5.Sikat Gigi Secara Baik dan Benar
Rajin sikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari sebelum tidur dapat membantu mengatasi bau pada rongga mulut.
Sikat gigi selama 15 hingga 20 menit setelah makan sangat baik untuk membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tertinggal pada gigi.
Tak hanya itu, biasakan mengganti sikat gigi 2 atau 3 bulan sekali. Karena sisa-sisa makanan dapat juga tertinggal pada sikat gigi, sehingga tidak membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tertinggal pada gigi.
Namun jika bau mulut tidak lekas menghilang. Maka konsultasikan pada dokter, agar dapat mengetahui penyebab dan diberikan solusi lebih lanjut.***
Artikel Rekomendasi