Network
MEDIA JABODETABEK – Hipertensi atau darah tinggi adalah salah satu gangguan kesehatan yang patut diwaspadai
Dalam menangangi hipertensi, dibutuhkan trik dan cara penanganan yang tepat sehingga tidak terjadi komplikasi terhadap masalah kesehatan lainnya.
Selain itu, dengan pola penanganan yang tepat, bisa membantu meringankan gejala yang dialami penderita hipertensi.
Salah satu hal penting yang harus dijaga oleh setiap penderita hipertensi yaitu berat badan ideal.
Baca Juga: Mengkonsumsi Buah Jadi Komponen Penting saat Bulan Puasa
Hal ini dikarenakan kelebihan berat badan adalah salah satu faktor pemicu timbulnya tekanan darah tinggi.
Nah, berikut ini adalah 7 cara sederhana untuk menjaga berat badan ideal bagi penderita hipertensi
1. Hindari Makanan Dengan Lemak Padat
Hal pertama yang harus diperhatikan bagi penderita hipertensi adalah menghindari jenis makanan yang mengandung kalori tinggi seperti mentega, makanan ringan, kentang goreng, dan lain sebagainya.
Artikel Rekomendasi