Network
MEDIA JABDETABEK - Stres atau depresi merupakan masalah kesehatan mental yang mempengaruhi pikiran atau perasaan seseorang yang sedang down.
Depresi dapat membuat seseorang larut dalam kesedihan yang mendalam hingga kesehatan kondisi mentalnya terganggu.
Setiap orang secara alamiah bisa mengalami gangguan mental tergantung pada tingkat permasalahan yang dihadapi.
Baca Juga: Italia Menjadi Pembukaan Euro 2020, FIGC Beri Izin Para Penonton Memasuki Stadion
Sulit didefinisikan secara umum jenis stres yang dapat membuat kesehatan mental terganggu karena, permasalahan yang dihadapi orang-orangpun berbeda-beda.
Akan tetapi pada umumnya depresi maupun stres adalah perasaan yang membuat pikiran selalu negatif hingga, suasana hati kacau, ingin marah, sedih sepanjang waktu, dan bahkan frustasi.
Para psikolog menganjurkan, jika sedang mengalami stres yang berkepanjangan jangan dibiarkan dan dipendam sendiri.
Baca Juga: Piala Menpora 2021, Pertandingan PSM Makassar vs Bhayangkara Solo FC berakhir imbang 1-1
Lebih baik bercerita kepada orang lain yang bisa dipercayai.
"Boleh kok menceritakan ke orang lain yang dipercaya dan mereka nyaman ya. Biasanya sih gak mudah juga buat mereka mau dan bisa terbukaya," kata Mega Tala Harimukthi psikolog jebolan Universitas Indonesia (UI), dikutip dari Antara, Sabtu 27 Maret 2021.
Dia juga mengatakan bahwa, orang yang mengalami gangguan mental membutuhkan support.
Baca Juga: Kim Soo Hyun Catat Rekor Sebagai Penerima Gaji Tertinggi, Berapa Bayarannya ?
Di tempat yang berbeda, psikolog yayasan Pulih, Nirmala Ika sependapat dengan Tala Harimukthi.
"Banyak klien-klien saya akhirnya bisa membantu teman-temannya untuk menyadari mereka memiliki masalah emosional dan mulai mencari bantuan sehingga mereka dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik." Kata Ika.
Memang jika seseorang depresi, keluarga, orang dekatnya atau lingkungannya, harus selalu memberikan dukungan moral dan bisa memahami kondisinya untuk membawanya kembali ke kehidupan seperti biasa, dan menjalani kehidupannya dengan normal.***
Artikel Rekomendasi