Network
MEDIA JABODETABEK - Tren bersepeda selama pandemi menjadi aktivitas olahraga baru kesukaan masyarakat. Hampir seluruh lapisan masyarakat banyak yang memulai olahraga ini.
Karena olahraga yang terbilang tidak perlu mengeluarkan biaya banyak, bersepeda juga dapat mengurangi stress dengan berkeliling kota.
Namun dengan meningkatnya minat bersepeda, banyak orang pula yang tidak mengindahkan peraturan dalam keselamatan bersepeda. Padahal tujuannya juga untuk keselamatan dijalan.
Baca Juga: ATM Beras, Program Bantuan Baru Hasil Inisiatif Kelurahan Cilincing
Berikut panduan dari siaran resmi 3M dilansir oleh Antara News yang perlu kalian taati dan lakukan bilamana bersepeda ke jalan raya besar
1.Periksa kelengkapan sepeda
Sebagai pengguna sepeda, wajib bagi kalian untuk rutin mengecek kondisi fisik sepeda sebelum digunakan.
Pastikan semua bagian pada sepeda dalam kondisi yang prima untuk menghindari hal-hal yang tak terduga, seperti pengecekan pada rem, ban dan rantai sepeda.
Baca Juga: Maret Akan Berakhir, Kira-Kira Ada Lelucon Apasih di Bulan April?
2.Tetap patuh akan protokol Kesehatan COVID-19
Tak lepas dari anjuran pemerintah, jangan lupa untuk menggunakan masker pernapasan selama di dalam dan di luar ruangan.
Kalian bisa mengenakan masker khusus untuk berolahraga. Pastikan juga untuk menjaga jarak dan tak lupa membawa hand-sanitizer yang mudah dibawa kemana-mana.
3.Pastikan kamu gunakan pakaian yang nyaman
Dalam berolahraga, utamakan untuk menggunakan pakaian yang nyaman agar mudah untuk bergerak leluasa.
Baca Juga: Kontrol Rasa Cemas Dapat Mengurangi Masalah Kulit Wajah
Selain itu perubahan cuaca yang tidak dapat diprediksi sebaiknya kalian lebih bisa menyesuaikan dengan pakaian yang akan dikenakan untuk bersepeda.
4.Utamakan keselamatan
Tidak lupa untuk selalu mengenakan helm untuk melindungi kepala, sarung tangan serta bantalan pada siku dan lutut.
Sama halnya juga untuk memperhatikan lebih rambu lalu lintas yang ada pada jalan raya.
Baca Juga: Tanggapi Isu Presiden 3 Periode, Jokowi: Tidak Berminat
5.Identitas diri
Sangatlah penting untuk selalu membawa identitas diri pada saat berpergian.
Karena hal ini sangat dibutuhkan jika mengalami masalah di lapangan maupun keperluan medis lainnya.
Gunakan tas atau tempat yang terjangkau untuk anda bawa saat bersepeda tanpa perlu mengeluarkan dompet.
Baca Juga: Seorang Juru Parkir Menjadi Korban Pemukulan dan Pengeroyokan di Punclut Bandung
Kalian bisa membawa KTP dan sejumlah uang tunai untuk keperluan dijalan.
6.Pentingnya energi dan tetap terhidrasi
Walaupun di sepanjang jalan kalian bisa menemukan toko ataupun orang yang berjualan makanan atau minuman, sebaiknya tetap mempersiapkan sesuatu untuk dimakan atau diminum.
Cukup bawa camilan dan sebotol air mineral untuk tubuh tetap berenergi dan terhidrasi***
Artikel Rekomendasi