Network
3.Olahraga yang Cukup
Rutinitas olahraga membantu kamu merasa lelah dan mudah tertidur. Kamu bisa mengikuti video olahraga di luar atau di rumah.
4.Atur Kamar Tidurmu
Kamu bisa buat kamar tidurmu senyaman mungkin dengan tirai anti tembus pandang, masker mata hingga minyak esensial. Jika kamar tidur kamu nyaman dan menarik, kamu akan merasa rileks dan mudah tertidur.
Baca Juga: Don’t Call Me’ SHINee Memenangkan Piala Kedua di ‘M Countdown’
5.Istirahatkan Otak
Memang penting untuk tetap mengikuti perkembangan apa saja yang terjadi di dunia. Akan tetapi, jika hal itu mempengaruhi tingkat stres, kamu perlu istirahat. Berhenti membaca berita atau media sosial satu jam sebelum tidur bisa membantu kamu mengistirahatkan otak.***
Artikel Rekomendasi