Network
MEDIA JABODETABEK-Buah Ara atau yang lebih terkenal dengan nama buah Tin, memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan dan daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai penyakit.
Buah dengan nama latin Ficus carica yang tumbuh di dataran timur tengah ini mengandung banyak zat yang di perlukan oleh tubuh seperti serat, kalium, kalsium dan magnesium.
Memiliki bentuk yang hampir mirip dengan buah delima, dengan rasa yang manis dengan isi buah berwarna merah. Buah Ara ada yang memiliki kulit berwarna hijau dan juga kulit berwarna ungu dan sudah umum di komsusi di Eropa maupun di Amerika.
Baca Juga: Imbangi Olahraga dengan Asupan Kalsium yang Cukup
Di Indonesia, buah ini massih jarang atau belum umum dikonsumi oleh masyarakat, padahal manfaat buah ini tak kalah dengan buah-buahan lokal atau bahkan mungkin lebih hebat dari buah lainnya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari jus Ara menurut Boldsky, Kamis 21 Januari 2021. Seperti diberitakan Fix Indonesia dalam artikel “7 Manfaat Buah Ara, Bisa Cegah Alzheimer hingga Perlambat Penuaan”
- Mengobati insomnia
Ara encer memiliki efek potensial pada sistem saraf pusat (SSP). Sebuah penelitian mengatakan bahwa jus ara memiliki tindakan sedatif-hipnotis pada SSP yang membantu kecemasan, migrain dan insomnia pada seseorang.
- Mengobati infeksi pernapasan
Jus ara kaya akan senyawa fenolik dan asam organik. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meringankan penyakit pernapasan seperti batuk, sakit tenggorokan atau masalah bronkial lainnya.
- Mencegah risiko diabetes
Ara memiliki efek signifikan pada kadar glukosa darah dan kadar kolesterol. Menurut sebuah penelitian, ekstrak etil asetat dalam ara membantu meningkatkan pemanfaatan glukosa dan mengendalikan diabetes. Studi ini juga mengatakan bahwa jus ara memiliki efek sitoprotektif pada sel beta pankreas yang membantu mengatur kadar glukosa dalam tubuh.
Artikel Rekomendasi