Network
Orang yang berhenti melukai diri sering berkata bahwa langkah pertama adalah yang tersulit adalah mengakui atau membicarakan tentang keinginan melukai diri.
Namun, mereka juga mengatakan bahwa setelah mereka terbuka tentang hal itu, mereka sering kali merasa sangat lega.
2. Identifikasi masalah yang memicu keinginan untuk melukai diri.
Melukai diri dengan melakukan sayatan pada tubuh adalah cara bereaksi terhadap ketegangan atau rasa sakit emosional.
Baca Juga: Pemerintah Terapkan PSBB Jawa Bali, Jadwal IIMS 2021 Ditunda ke Bulan Maret
3. Minta bantuan
Beri tahu seseorang bahwa Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah dan keinginan untuk melakukan sayatan di tubuh Anda. Jika orang yang Anda tanya tidak membantu Anda mendapatkan bantuan yang dibutuhkan, tanyakan pada orang lain. Terkadang orang dewasa mencoba meremehkan masalah yang dimiliki remaja atau mengira itu hanya fase.
Sebagaimana diberitakan Pikiran Rakyat pada artikel Hindari Menyakiti Diri Sendiri, Berikut 4 Langkah yang Perlu Diketahui
4. Kerjakan
Kebanyakan orang dengan rasa sakit atau tekanan emosional yang dalam perlu bertemu dengan seorang konselor atau ahli kesehatan mental untuk memilah-milah perasaan yang kuat, menyembuhkan luka masa lalu, dan mempelajari cara yang lebih baik untuk mengatasi tekanan hidup.
Artikel Rekomendasi