4 Aplikasi yang bisa Mempermudah Anda Olahraga Selama Puasa, Sudah Download?

MEDIA JABODETABEK - Kegiatan olahraga saat puasa Ramadhan tidak menjadi hal sulit jika memang diniatkan dalam hati.

Selain bukan hal sulit, olahraga saat Ramadhan juga memiliki banyak manfaat seperti untuk menjaga kesehatan tubuh, tubuh lebih bugar, dan ibadah berjalan dengan lancar.

Adapun waktu yang terbaik untuk olahraga yaitu tiga kali dalam seminggu dengan waktu 10 hingga 15 menit setelah shalat subuh atau 30 menit sebelum berbuka puasa.

Baca Juga: Efek Baik dari Sahur Supaya Bisa Fokus, Mood Stabil, dan Produktivitas Tidak Menurun Selama Puasa

Namun, agar permudah Anda untuk olahraga selama puasa Ramadhan, Anda bisa mendownload beberapa aplikasi untuk contoh bahkan hingga waktu olahraga.

Berikut 4 aplikasi yang bisa mempermudah Anda olahraga selama puasa, dilansir Mediajabodetabek.com dari berbagai sumber.

1. Strava

Strava adalah aplikasi yang memiliki fungsi pelacak jarak dan fitur komunitas virtual. Biasanya orang yang download aplikasi ini digunakan untuk lari, bersepeda, yoga, mendaki, panjat tebing dan berselancar.

Baca Juga: Apakah Malam Ini Malam Lailatul Qadar? Simak Penjelasannya dan Kiat Meraih Malam Lebih Baik dari Seribu Bulan

2.Track Yoga

Sesuai dengan namanya yakni Track Yoga, maka aplikasi ini dikhususkan untuk olahraga yoga.

Baik fitur berisi video rekaman berisi latihan dan instruksi untuk melakukan gerakan yoga hingga durasi untuk gerakan yoga yang terdiri dari 10 hingga 35 menit per sesinya.

Meskipun ada yang playanan berbayar, tapi aplikasi ini tetap bagus untuk menghilangkan stress dan juga meditasi.

3. Nike Run Club

Bila tadi untuk olahraga yoga, kalau yang ini untuk olahraga lari karena memiliki fungsi sebagai media sosial bagi komunitas lari.

Baca Juga: Tips Supaya Tidak Mudah Dehidrasi saat Puasa, Mulai dari Makanan yang Dianjurkan hingga yang Dilarang

Dalam aplikasi ini Anda mendapatkan rekaman durasi dalam berlari, melihat rata-rata kecepatan lari, hingga waktu dan jarak yang ditempuh selama lari.

4. 7 Minute Workout

Bagi Anda yang mencari aplikasi menurunkan berat badan, Anda bisa download aplikasi 7 Minute Workout.

Dengan download aplikasi 7 Minute Workout Anda dapat dibantu untuk memperbaiki fungsi kardiovaskular dan menurunkan berat badan hingga latihan berbasi high intencity circuit training (HICT) dalam bentuk video berdurasi tujuh menit.***