Psikolog Jeff Blume: Bulyying Bisa Berdampak Pada Depresi dan Kehilangan Kepercayaan Diri

Wawancara tersebut diakhiri dengan Jeff memberikan saran bagaimana mengatasi situasi sulit di lingkungan kerja.

Baca Juga: Luna Maya Mengaku Gak Suka Mobil Sedan Tapi Suka yang Gede

Satu caranya adalah untuk menetapkan batas dan menghadapi situasinya secara langsung.

Melakukan hal tersebut memerlukan menaikan derajat diri sendiri melalui self-care.

Self-care tersebut beragam dari meditasi, olahraga hingga terapi.

Terapi untuk menemukan apa yang membuat mereka merasa tidak mengapresiasi diri sendiri.***