Cek Daftar Makanan yang Baik untuk Kesehatan Liver, Ada Tahu hingga Kacang

MEDIA JABODETABEK – Hati atau liver mengerjakan banyak tugas penting di dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan diet seimbang organ ini dapat terjaga kesehatannya.

Tugas dari liver antara lain membantu membuat protein, kolesterol dan empedu, mematahkan racun serta menjaga metabolisme tubuh. Menyimpan vitamin, mineral dan karbohidrat juga termasuk tugas liver.

Menurut ahli gizi sekaligus pendiri Healthsake Pritika Bedi, menjaga kondisi hati dengan baik adalah hal yang sangat penting yang dibarengi oleh berbagai fungsi kesehatan lain yang dilakukannya.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan liver berdasarkan lansiran dari Indian Express hari Selasa.

Baca Juga: Banjir Rendam Masjid Agung Banten dan Kawasan Wisata Ziarah Serang hari ini 1 Maret 2022

1. Teh

Teh seperti teh hitam dan teh hijau baik untuk kesehatan liver karena mengandung antioksidan dan meningkatkan kadar enzim dan lemak di liver. Teh hijau juga dapat mengurangi stres oksidatif.

Untuk mempertahankan kesehatan liver, teh harus dikonsumsi secara teratur.

2. Tahu