Network
MEDIA JABODETABEK - Kenari merupakan jenis kacang-kacangan yang berasal dari Amerika Utara bagian Timur. produsen kenari terbesar didunia yaitu, China dan Amerika Serikat.
Kenari sering dijadikan sebagai camilan karna memiliki tekstur yang renyah dan rasa yang gurih.
Selain itu, kacang kenari juga kaya akan lemak esensial, protein, dan kaya akan asam lemak Omega-3.
Baca Juga: Ingat, Mulai Senin 18 Oktober 2021 Ganjil genap Kembali Normal Berikut Jadwal dan Titiknya
Kenari mengandung 65 persen lemak dan 15 persen protein, serta rendah karbohidrat. dalam 1ons kenari mengandung nutrisi sebagai berikut.
• Kalori : 185
• Total Lemak : 18,5 gram
• Serat : 1,9 gram
• Protein : 4,3 gram
• Karbohidrat : 3,9 gram
• Natrum : 1 miligram
• Kalium : 125 miligram
Manfaat Kenari Bagi Kesehatan
• Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian mengatakan, orang yang suka mengkonsumsi kenari dapat menurunkan kolesterol mereka dalam jangka waktu 8 minggu.
Artikel Rekomendasi