Network
MEDIA JABODETABEK-Berikut hal yang harus dilakukan sebelum mendapatkan vaksin Covid-19.
Sebagaimana diketahui pemerintah tengah gencar menmberikan vaksin Covid-19 kepada masyarakat Indonesia.
Vaksin tersebut adalah salah satu upaya untuk mencegah penularan virus Covid-19.
Vaksinasi sendiri telah dilakukan sejakn awal tahun 2021 hingga saat ini.
Baca Juga: Lama Tidak Ada Razia, Mulai Hari ini Senin 20 September 2021 Ada Operasi Patuh Jaya
Baca Juga: Cara Supaya Tidak Kena Tilang Selama Ada Operasi Patuh Jaya 2021
Sebelum melalukan vaksin ada baiknya mempersiapkan tubuh dengan melakukan hal-hal sebagai berikut.
1. Makan makanan yang bernutrisi
Cukupi kebutuhan nutrisi tubuh agar daya tahan tubuh tetap terjaga.
Penuhi kebutuhan protein, vitamin, dan mineral selama satu minggu menjelang vaksin.
Minum suplemen untuk daya tahan tubuh jika perlu.
2. Istirahat Cukup
Usahakan untuk tidak begadang beberapa hari sebelum melakukan vaksin.
Usahakan untuk tidur selama 7–9 jam setiap malamnya.
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 20 September 2021 Full Episode: Aldebaran Cari Felix, Mama Sarah Bebas
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 19 September 2021 Full Episode: Mama Rosa Dapat Ancaman Serius, Al Marah Besar
3. Jangan olahraga yang berlebihan
Tidak perlu berolahraga secara berlebihan, cukup 20–30 menit setiap hari atau minimal 3–5 kali per minggu.
4. Hindari alkohol
Jika Kamu ingin melakukan vaksin Covid-19 sebaiknya hindari alkohol selama 2 hari sebelum vaksinasi hingga sekitar 2 minggu setelahnya.
5. Catat riwayat kesehatan
Sebelum divaksin ada baiknya sampaikan kondisi kesehatanmu seperti demam, riwayat alergi terhadap vaksin, penyakit tertentu, seperti kelainan darah, penyakit autoimun, penyakit kardiovaskular, diabetes, HIV, gangguan ginjal, atau penyakit liver
konsumsi obat-obatan tertentu, hamil atau berencana hamil dan masa menyusui.
Demikian hal yang harus kamu lakukan sebelum melakukan vaksin, semoga bermanfaat. ***
Artikel Rekomendasi