Waktu yang Tepat Olahraga Saat Puasa dan Durasi yang Disarankan

MEDIA JABODETABEK - Saat ini umat muslim dunia termasuk Indonesia menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Berpuasa selain mendapatkan amal juga bisa menyehatkan tubuh, bukan berarti harus meninggalkan olahraga.

Bolehkah olahraga saat puasa, dan kapan waktu yang tepat untuk olahraga ketika menjalani ibadah puasa ?

Baca Juga: Suara Najwa Shihab Menurut Vincent Kurang, Kok Bisa Kenapa Kira-kira ?

"tentu saja "iya" bahkan kita tidak boleh melupakan aktivitas yang dapat menyehatkan tubuh ini." buka Dr Mega Tamzil saat dihubungi Mediajabodetabek.com

Dr yang punya hobi otmotif roda dua ini menambahkan, olahraga saat puasa tidak bisa sembarang waktu, harus tahu kapan saat yang tepat untuk melakukan olahraga ketika berpuasa.

Pemilik Klinik Mitra Tamzil ini menjelaskan, jika kita meninggalkan aktivitas olahraga selama satu bulan sama seperti tidak olahraga selama 4 bulan.

Baca Juga: Update COVID-19 Indonesia: Jumlah Terkonfirmasi Bertambah Jadi 5.363 Kasus

" Menurut seorang ahli ketika kita tidak berolahraga selama satu bulan saat puasa, itu sama saja kita tidak berolahraga selama 4 bulan, merugikan bukan? " jelasnya.