Rasa Lapar Datang setelah 4 jam Paska Sahur, ini Jawabannya

“Cadangan ini biasanya habis dalam 12 jam, setelah itu glukagon berkerja mencari dan memecahkan cadangan energi dari sumber lainnya dan paling banyak sekali dalam tubuh adalah lemak," tutur Tirta dalam sebuah diskusi awam belum lama ini. Seperti dikutp mediajabodetabek.com dari Antara

Sepuluh jam setelah menjalankan puasa, lemak yang ada dalam tubuh mulai dipecah sehingga kadarnya akan mulai meningkat dan dua jam kemudian puasa telah mencapai titik tertingginya.

Baca Juga: 6 Kunci untuk Jalani Hidup Seimbang Selama Ramadhan

Inilah alasan mengapa ada periode lapar dan kemudian normal kembali, dan menjadi lebih baik setelah mendekati waktu berbuka puasa.

"Karena setelah 12 jam asam lemak yang menjadi pecahan sumber energi mulai mencapai puncak sehingga energi lagi bagus-bagusnya makannya segar lagi," kata Tirta. 

Menurut dr. Tirta berpuasa diyakini dapat mengobati resistensi insulin menjadi snsitif kembali, sehingga proses metabolisme dalam tubuh menjadi lebih baik.

Baca Juga: Cara Praktis Siapkan Bumbu Masak Gak Pake Ribet dan Tahan Lama Saat Ramadhan

Sementara dikatakan dr. Tirta, Insulin yang resisten merupakan masalah dan menjadi penyebab terjadinya peradangan dalam tubuh.

"Berpuasa juga merupakan salah satu modalitas yang kita pakai untuk mengatasi masalah-masalah inflamasi dan lainnya.”

Pemain penting dalam tubuh yang menjadi penyebab berbagai faktor inflamasi yakni insulin dan ladar gula darah. Keduanya back to back, ketika gula darah naik insulin juga akan naik," ujar dr. Tirta.