Network
MEDIA JABODETABEK- Rasa lapar yang dirasakan saat menjalani ibdadah puasa memang keadaan yang wajar terjadi, walaupun kita telah menyiapkan diri dengan sahur terlebih dahulu.
Bahkan hanya butuh waktu 2 hingga 4 jam paska sahur, tubuh akan merasakan lapar kembali, kenapa ini bisa terjadi?
Dilansir dari Antara, dr. Tirta Prawira, seorang dokter spesialis gizi klinik menjelaskan bahwa keadaan tersebut wajar terjadi pada orang yangs edang berpuasa.
Baca Juga: 5 Cara Ngabuburit di Rumah Selama Pandemi COVID-19 dan Cuaca Buruk
Menurutnya, rasa lapar yang mulai muncul setelah kuarng lebih 2 hingga 4 jam setelah sahur, disebabkan karena makanan ada dalam tubuh mulai berkurang atau bahkan habis, sehingga insulin dalam tubuh turun.
Dalam posesnya ada hormon yang kemudian melaporkan kejadian kosongnya makanan dalam perut tersebut ke otak, dan otak meresponnya dengan mengeluarkan peringatan yaitu rasa lapar.
Sebagai bentuk respon setelah empat jam ini, tubuh mengeluarkan cadangan berupa glikogen yang biasanya tersimpan dalam tubuh tergantung jenis dan kuantitas makanan Anda.
Baca Juga: 5 Obat Herbal untuk Atasi Asam Lambung Selama Bulan Ramadhan
"Saat sahur, 2-4 jam kemudian merasa lapar. Ini penanda makanan habis, insulin turun lagi. Ada hormon yang memberitahu otak bahwa lambung sudah kosong dan menuntut untuk diisi. Setelah 4 jam responnya, mengeluarkan cadangan yakni glikogen.”
Artikel Rekomendasi