Network
MEDIA JABODETABEK - Cemas atau anxiety merupakan perasaan gelisah.
Rasa cemas pada seseorang sejatinya bila tidak segera ditangani dengan baik, bisa berupa menjadi masalah kesehatan mental yang serius.
Gejala kecemasan diantaranya termasuk jantung berdebar, menggigil, mudah tersinggung, stres ekstrim, dan pusing, seperti dilansir bekasi.pikiran-rakyat.com mengutip laman Times Of India, Kamis, 4 Februari 2021.
Berikut ini beberapa suplemen yang dapat membantu mengatasi gejala kecemasan tersebut.
Baca Juga: Kisah Sopir Raffi Ahmad, Kerja Belasan Tahun Punya Sapi 17 Ekor, Kambing 35, Kebun Durian
1. Vitamin D
Vitamin D sangat berperan penting dalam rangka menjaga kesehatan mental. Suplemen ini mengatur suasana hati Anda dan mengobati gangguan suasana hati.
Kekurangan vitamin D dalam tubuh kita dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.
Artikel Rekomendasi