MEDIA JABODETABEK - Berikut ini cara menghilangkan perut buncit menurut dr. Zaidul Akbar.
Cara mengecilkan perut buncit tersimpel adalah puasa. Perut buncit itu muncul karena banyaknya lemak yang tumbuh.
"Glukosa yang tidak termakan jadi glikogen, glikogen kalau engga kepake jadi lemak," ucap dr. Zaidul Akbar seperti yang dikutip Mediajabodetabek.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep pada Sabtu, 7 Mei 2022.
Baca Juga: Kapan Thomas Cup 2022 Dimulai? Simak Jadwal Tim Thomas dan Uber Indonesia Beserta TV yang Menyiarkan
Maka dari itu, seiring bertambahnya usia sebaiknya kurangi konsumsi nasi, tepung, dan gula pasir karena itu semua merupakan glukosa.
Gaya hidup yang tidak sehat menimbulkan banyak lemak dalam tubuh dan menimbulkan perut buncit.
Untuk mengecilkan perut buncit, Anda perlu berfokus pada empat hal yang disampaikan menurut dr. Zaidul Akbar, sebagai berikut:
Baca Juga: Lirik Lagu Aku Tak Perlu Bahasa Apapun 'Promise' dari Melly Goeslaw
• Isi piring haruslah ¾ sayur dan buah,
• Perbanyak minum air putih,
• Membiasakan perut lapar,
• Membiasakan puasa.
Jika empat hal itu dilakukan secara konsisten, Anda dapat mengecilkan perut buncit yang mengganggu.
Bagaimana jika usaha yang lain tetapi bisa menghilangkan perut buncit? Kemungkinan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan seperti:
• Berolahraga yang memprioritaskan latihan kekuatan
• Berolahraga yang memadukan latihan kardio dengan latihan interval,
• Berolahraga yang berfokus pada latihan menargetkan perut.***