5 Resep Minuman Sehat dan Menyegarkan, Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Lagi Diet

MEDIA JABODETABEK - Resep minuman sehat dan menyegarkan, ampuh turunkan berat badan, cocok untuk yang lagi diet.

Minuman sehat biasanya akan memiliki rasa yang kurang disukai, namun minuman berikut tidak hanya menyehatkan tapi juga nikmat dan bisa menurunkan berat badan.

Untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal dalam upaya penurunan berat badan maka, perlu dikonsumsi secara rutin. Cara buat dan bahan yang mudah didapat jadi salah satu pilihan yang wajib dicoba.

Baca Juga: 21 Kuliner Khas Melayu yang Sangat Mudah ditemui di Beberapa Negara Seperti Asia

Berikut ini 5 resep minuman sehat dan menyegarkan yang ampuh turunkan berat badan, yang dikutip dari akun Instagram @masakandiet diantaranya yaitu :

Infused Water
Salah satu minuman yang ampuh turunkan berat badan yaitu infused water atau air detoks. Paling efektif diminum sebelum tidur, dan menyiapkan minuman tersebut 6 jam sebelum dikonsumsi.

Berikut ini bahan-bahan yang perlu disiapkan diantaranya :
1,5 sendok teh chia seeds
3 irisan tipis lemon
3 irisan tipis timun
Air secukupnya

Berikut cara mambuatnya yaitu :
- Campurkan keempat bahan tersebut kedalam gelas atau wadah.
- Simpan di dalam lemari es atau bisa juga di simpan dalam suhu ruangan.
- Tunggu sampai kurang lebih enam jam.
- Setelah enam jam infused water siap diminum sebelum tidur.
- lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga: 41 Makanan Khas Melayu: Ada Lemang, Lempok Durian, Lakse Kuah, hingga Lopek Bugi

Blueberry Pisang Smoothie
Berikut bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat minuman ini, diantaranya :
1 buah pisang
1 cangkir blueberry
1 gelas susu almond
1 sendok makan mentega almond
1 sendok makan biji rami

Berikut cara membuat blueberry pisang smoothie yaitu :
- Kupas dan potong-potong buah pisang.
- Masukan semua bahan ke dalam blender, tunggu hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang smoothie ke dalam gelas atau wadah.
- Blueberry pisang smoothie siap untuk dinikmati.

Pina Colada Smoothie
Berikut bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat minuman ini, diantaranya :
1 pisang beku
½ cangkir nanas beku
½ kaleng santan
½ gelas air kelapa

Berikut cara membuat pina colada smoothie yaitu :
- Kupas dan bersihkan buah pisang dan nanas, kemudian masukan ke dalam frezer hingga beku.
- Campurkan keempat bahan tersebut ke dalam blender, tunggu hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang smoothie ke dalam gelas atau wadah.
- Pina colada smoothie siap untuk dinikmati.

Baca Juga: Wajib Tau! 5 Rekomendasi Mie Ramen Terenak di Bandung, Gurih, Lezat dan Bikin Nagih

Milkshake Oreo Sehat
Berikut ini bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat milkshake oreo, diantaranya :
1 pisang beku
⅔ cangkir susu nabati
3 keping oreo
¼ sendok teh ekstrak vanila

Berikut cara membuat milkshake oreo yaitu :
- Kupas dan potong pisang, kemudian masukan ke dalam frezer, tunggu hingga beku.
- Campurkan keempat bahan tersebut dengan blender hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang milkshake oreo ke dalam gelas, dan siap untuk dinikmati.

Es Timun Serut
Berikut ini bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat es timun serut, diantaranya :
1 buah timun
1 jeniper
1 sendok makan biji selasih
Air secukupnya
Madu secukupnya

Berikut cara membuat es timun serut yaitu :
- Kupas buah timun, serut dagingnya dengan parutan.
- Campurkan semua bahan dalam satu wadah atau gelas, aduk hingga rata.
- Simpan di dalam lemari es, hingga dingin.
- es timun serut siap untuk dinikmati. ***