Manfaat Mengkonsumsi Air Putih Pada Tubuh, Bisa Menjaga Konsentrasi Dan Suasana Hati

MEDIA JABODETABEK - Air merupakan elemen penting bagi kehidupan seluruh makhluk hidup, termasuk manusia.

Faktanya, air merupakan zat gizi esensial dan sekitar 60% tubuh manusia tersusun atas air.

Dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh sehari-hari dapat membuat tubuh terhidrasi serta membantu menjaga konsentrasi.

Baca Juga: 4 Hal Ini Tak Sadar Bisa Buat Perempuan Tampak Awet Muda, Salah Satunya Dandan Natural?

Mengkonsumsi air putih yang disarankan delapan gelas berukuran 250 ml per hari atau 2 liter air per harinya.

Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi air putih bagi tubuh kita:

1. Mendistribusikan oksigen dan berbagai zat gizi

Darah bertugas untuk mendistribusikan oksigen dan berbagai zat gizi ke seluruh sel tubuh. 

Lebih dari 90 persen kandungan plasma darah adalah air, sehingga jika mengalami dehidrasi dapat menyebabkan gagal sirkulasi.