Catat, Ini Waktu yang Terbaik Minum Air Kelapa untuk Kesehatan

MEDIA JABODETABEK - Pohon kelapa merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi manusia mulai dari buah hingga akarnya.

Daun kelapa dapat digunakan menjadi hiasan janur dekorasi pada suatu acara dan tulang daun kelapa dapat menjadi bahan baku sapu lidi.

Daging buah kelapa selain memiliki manfaat seperti melembabkan kulit dapat juga dijadikan santan untuk berbagai olahan masakan.

Baca Juga: 3 Weton Paling Sakral Menurut Primbon Jawa, Hati-hati Ternyata Bukan Orang Sembarangan

Adapun akar kelapa bisa dijadikan ramuan obat-obatan seperti wasir, gatal, diare dan ambien.

Tak ketinggalan manfaat air kelapa yaitu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan dan lainnya.

Konsumsi air kelapa juga terkadang tidak mengingat waktu, lantas kapankah waktu terbaik minum air kelapa ?

Berikut waktu yang terbaik minum air kelapa untuk kesehatan.

Baca Juga: Spesifikasi Lengkap Xiaomi 11T yang Bisa Merekam Audio dari Jarak Jauh serta Fast Charging 67W

1. Pagi hari saat perut kosong merupakan waktu terbaik untuk meminum air kelapa karena akan membantu meningkatkan imunitas dan membantu menurunkan berat badan.

2. Sebelum dan sesudah makan, sebelum makan akan mencegah makan berlebihan dan sesudah makan dapat membuat kenyang lebih lama.

3. Air kelapa juga baik diminum sebelum tidur karena dapat membersihkan saluran kemih dan membantu menenangkan pikiran.

Baca Juga: Mengenal Aplikasi Pcare Vaksinasi BPJS, Fungsi dan Cara Menggunakannya untuk Vaksinasi COVID-19

4. Sebelum dan sesudah olahraga termasuk waktu terbaik minum air kelapa, apabila diminum sebelum olahraga dapat meningkatkan energi sedangkan sesudah olahraga akan mengisi kembali elektrolit yang hilang.

5. Konsumsi air kelapa saat mabuk dapat meringankan rasa mual dan sakit kepala karena mengandung potasium, mangan, vitamin C, kalsium dan serat.

Itulah lima waktu terbaik meminum air kelapa bagi kesehatan, semoga bermanfaat.***