Simak Cara Menghilangkan Lemak dengan Cara Mudah DIbawah ini

Latihan eronik yang baik adalah dengan bersepeda. Ini membuat jantung, pembuluh darah, dan paru-paru akan berolahraga bersamaan saat bersepeda.

Seseorang dengan berat 70 kilogram saat mengendarai sepeda dengan kecepatan 14 hingga 15,9 mil per jam dapat membakar sekitar 372 kalori dalam 30 menit.

Baca Juga: Live Streaming dan Jadwal TV RCTI Hari Ini: Ada Tukang Ojek Pengkolan Hingga Ikatan Cinta

3. Bermain Bola Basket
Berlari di lapangan basket dapat membantu membakar sejumlah besar kalori. Selain itu, bermain bola basket dapat membantu daya tahan tubuh, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, serta mengembangkan konsentrasi otak.

*Desclaimer : Artikel ini telah ditayangkan oleh PMJ News dan dikutip darinya.