9 Cara untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat

MEDIA JABODETABEK - Sebagian besar orang mengalami kesulitan untuk mengurangi berat badannya untuk mencapai tubuh yang ideal.

Banyak cara untuk mengurangi berat badan, memakan suplemen hingga cara yang ekstrim.

Padahal ada cara yang alami untuk mengurangi berat badan selama dilakukan dengan bertahap dan konsisten, yang pastinya cara ini tidak akan membuat tubuh tersiksa.

Yang juga perlu diperhatikan melakukan diet yang terlalu ketat atau ekstrim merupakan cara yang tidak efektif untuk dilakukan.

Baca Juga: Mudah Memar di Tubuh? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berikut 9 Cara untuk menurunkan berat badan secara alami.

1.Puasa Intermiten

Cara ini merupakan pola makan yang melibatkan puasa jangka pendek dan mengkonsumsi makanan secara teratur dan ada beberapa metode puasanya.

Melakukan puasa setiap dua hari sekali dan makan normal dihari yang tidak berpuasa

Melakukan puasa 2 kali dari 7 hari, pada hari puasa makan 500-600 kalori.