MEDIA JABODETABEK - Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tentunya harus disertai tubuh yang sehat.
Ketika puasa, tubuh akan kekurangan cairan lantaran menahan haus dan lapar.
Hal ini tentunya berkaitan dengan perut lambung seperti maag dan gerd.
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta 14 April 2021: Papa Surya Tidak Percaya pada Elsa
Sebagian orang mengkhawatirkan jika asam lambung dan gerd mereka kambuh saat menjalani ibadah puasa.
Tidak usah khawatir, Mediajabodetabek.com telah merangkumnya dari berbagai sumber mengenai bahan obat herbal maag atau gerd yang mudah ditemukan. Berikut daftarnya:
1. Jahe
Jahe merupakan jenis tanaman bumbu dapur yang biasa dijumpai di setiap makanan ataupun minuman.
Namun, siapa sangka jika jahe dinilai bisa mengobati maag atau gerd?
Sebuah studi di Institus Kesehatan Nasional (NIH), Amerika Serikat menyebutkan, jahe memiliki sifat anti-inflamasi atau peradangan.
Selain itu, penelitian tersebut juga mengatakan jika jahe memiliki senyawa fenolik yang berguna untuk meredakan iritasi gastrointenstinal dan kontraksi
Baca Juga: Saksikan Live Streaming Bioskop Trans TV Malam Ini, Ada The Expendables dan Fight Back to Schoollambung.
2. Madu
Madu telah menjadi obat bagi sebagian manusia selama berabad-abad silam dengan berbagai macam jenisnya.
Namun, rasanya yang manis menjadikan madu sebagai obat herbal yang dapat dinikmati.
Cairan yang dihasilkan lebah lewat nektar bunga ini ternyata bisa menjadi obat untuk maag dan gerd.
Jurnal Penelitian Medis India menyebutkan, madu merupakan antioksidan dan pembasmi radikal bebas, terutama yang merusak sel-sel pada lapisan saluran pencernaan.
Hal tersebut juga sudah dibuktikan pada Jurnal Kedokteran Inggris (BMJ), di mana madu memiliki sifat kental yang dapat membantu penurunan asam lambung.
3. Daun Kemangi
Daun kemangi sering dijumpai di hampir setiap kuliner, biasanya menjadi bahan pelengkap pepes ataupun 'lalapan' karena memberikan sensasi aromatik.
Namun, siapa sangka jika ternyata kemangi sangat berguna untuk mengatasi asam lambung?
Dosen Fakultas Kedokteran dr Willy Sandhika menyebutkan, daun kemangi memiliki kandungan zat aktif berupa flavonoid, fenolik dan saponin yang dapat membantu menurunkan asal lambung.
4. Tanaman Lidah Buaya
Lidah buaya seringkali dijumpai di halaman rumah, disejajarkan dengan tanaman lain.
Tak hanya sebagai tanaman hias, lidah buaya juga dapat dibuat menjadi jus yang dapat mengobati maag.
Sebuah penelitian Journal of traditional Chinese Medicine menyebutkan, jus lidah buaya merupakan obat herbal maah yang dapat mengurangi produksi asam lambung.
Baca Juga: 6 Kunci untuk Jalani Hidup Seimbang Selama Ramadhan
5. Kunyit
Kunyit merupakan tanaman bumbu dapur yang sering dijumpai di hampir setiap masakan.
Namun, kunyit dapat menjadi obat maag herbal paling ampuh jika dikonsumsi secara rutin.
Sebuah penelitian International Journal of Molecular Sciences menyebutkan, kunyit memiliki kandungan polifenol yang dapat mencegah peradangan pada lambung.***