MEDIA JABODETABEK - Halo millenials, kali ini tim media jabodetabek akan berbagi informasi seputar olahraga!
Tebak olahraga apa yang akan kita bahas? Yap, olahraga membakar lemak!
Ada millenials yang udah gemes sama lemak diperut atau di paha yang tebel dan susah banget hilangnya?
Nah kalau itu kamu, berarti kamu harus simak tips dibawah ini!
Baca Juga: Lapas Teroris di Bogor Overcapacity, Pemerintah Bangun Tiga Lapas di Nusakambangan
1. Berenang
Berenang bisa menjadi pilihan kamu untuk membakar lemak. Hal ini dikarenakan berenang dapat membantu mengencangkan otot serta membantu menjaga kesehata jantung.
lebih dari itu berenang dapat meningkatkan kefokusan antsrs pikiran dan tubuh.
Baca Juga: Pecinta Kopi Wajib Tahu! Inilah Perbedaan Kopi Arabika dan Robusta
2. Bersepeda
Latihan eronik yang baik adalah dengan bersepeda. Ini membuat jantung, pembuluh darah, dan paru-paru akan berolahraga bersamaan saat bersepeda.
Seseorang dengan berat 70 kilogram saat mengendarai sepeda dengan kecepatan 14 hingga 15,9 mil per jam dapat membakar sekitar 372 kalori dalam 30 menit.
Baca Juga: Live Streaming dan Jadwal TV RCTI Hari Ini: Ada Tukang Ojek Pengkolan Hingga Ikatan Cinta
3. Bermain Bola Basket
Berlari di lapangan basket dapat membantu membakar sejumlah besar kalori. Selain itu, bermain bola basket dapat membantu daya tahan tubuh, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, serta mengembangkan konsentrasi otak.
*Desclaimer : Artikel ini telah ditayangkan oleh PMJ News dan dikutip darinya.