7 Jenis Olahraga yang Disarankan Oleh Dokter Selama Menjalani Puasa Ramadhan

- 23 April 2021, 09:01 WIB
Ilustrasi berolahraga di rumah
Ilustrasi berolahraga di rumah /Pixabay/Keifit

MEDIA JABODETABEK - Berikut ini 7 olahraga yang disarankan oleh dokter yang bisa dilakukan selama puasa Ramadhan.

Meski menjalani ibadah puasa, sebaiknya olahraga tetap harus dilakukan, supaya jasmani sehat ruhani juga sehat.

Ada banyak jenis olah raga ringan yang bisa dilakukan selama bulan Ramadhan ini.

Baca Juga: Contoh Teks Khutbah Jumat Singkat Terbaru Pertengahan Ramadhan yang Memiliki Dua Keagungan

Berikut ini adalah berbagai jenis olahraga saat puasa yang bisa dilakukan, yang disarankan oleh Dokter Mega Tamzil.


1. Jalan kaki

Jalan kaki dianggap sebagai olahraga ringan yang boleh dilakukan saat puasa. Bahkan jalan kaki di tempat sekalipun!

"jalan kaki memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk menjaga kebugaran jantung dan paru-paru, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, memperkuat tulang dan menstabilkan tubuh, meningkatkan kekuatan serta ketahanan otot, hingga mengurangi lemak tubuh". jelas Dr Mega kepada Mediajabodetabek.com beberapa waktu lalu.

Baca Juga: Dua Gol Cepat Persija Jakarta, Bungkam Persib Bandung

Halaman:

Editor: Ricky Setiawan


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X